Sprachauswahl/Language Kontakt | AGB | Impressum
Kennen Sie die Bausteine des Lebens?


  

   Lauchcremesuppe mit Exquisa Frischkäse
Zutaten für 4 Portionen:
200 g Exquisa Frischkäse Der Sahnige Natur
500 g Porree
200 g Kartoffeln
20 g Butter
1 Zwiebel
250 ml Sahne
350 ml fettarme Milch
375 ml Hühnerbrühe
2 El fein geschnittener Schnittlauch
Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Zubereitungszeit:
35 Minuten
Uhr


Zubereitung:

Porree waschen, putzen und mit wenig dunklem Grün in Streifen schneiden. Kartoffeln, schälen und grob würfeln. Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebel putzen, fein hacken und in der heißen Butter anschwitzen. Kartoffelwürfel und Lauchstreifen zu der angeschwitzten Zwiebel geben und kurz mitschwitzen. Hühnerbrühe angießen, aufkochen, 10 Minuten kochen lassen und pürieren. Sahne und 250 Ml. fettarme Milch zugeben, noch mal aufkochen und mit Pfeffer aus der Mühle würzen. Die gewürzte Lauchsuppe durch ein feines Sieb gießen und abkühlen lassen.

In der Zwischenzeit Exquisa Frischkäse Der Sahnige Natur und 100 Ml. fettarme Milch mit dem Handmixer 1 Minute lang aufschlagen. Abgekühlte Suppe auf 4 Teller verteilen und den aufgeschlagenen Exquisa der Sahnige gleichmäßig verteilen. Die Lauchsuppe mit Schnittlauch bestreut servieren.

  Kcal./Joule  Eiweiß  Kohlehydrate  Fett
Pro Portion  525/2102 16  22  42

 

 

Rezept versenden Drucken Zurück
Der Fitmacher!
500g Exquisa
QuarkCreme Natur
enthält
alle wichtigen
Nährstoffe
aus 1,5 kg
frischer
Milch!
Welche Nährstoffe enthält Milch? Warum ist Milch gesund? Hier gibt's Infos rund um die Milch.
Haben Sie das optimale Gewicht? Machen Sie den BMI-Test.